“活力滨职 建噪青春”体育锻炼班级风采展示活动圆满结束
-智慧建造学院体育锻炼活动-
为激发我院学子积极参加体育锻炼，养成良好的体育锻炼习惯，切实提高他们的体质健康水平，并从中磨练坚强意志、培养良好品格，展示我院学子健康向上的青春活力，智慧建造学院于2024年4月每日下午5点-7点在操场举办“活力滨职 建噪青春”体育锻炼班级风采展示活动。
让我们一起回顾本次活动，感受体育锻炼带来的快乐与激情00:4
LET'S DO IT
01#
“活力形式 开心跳操”
SPORTS DAY / LET'S DO IT
本次活动以丰富多彩的体育活动为载体，具体是先慢跑完成热身运动，随后以《New Boy》健身操为主体，教育和引导学生主动、积极、 坚持锻炼身体，鼓励学生“放下手机、走出宿舍、走向操场”，形成浓郁的校园体育文化氛围，强健学生体魄，切实提高大学生体质健康水平。
让我们一起回顾本次活动吧！
跳操篇
健身操是一种融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运动项目，它以有氧运动为基础并加入力量训练，有助于锻炼者增加心肺功能，以及全身锻炼身体的目的。
23造价2班
CLASS
23造价3班
CLASS
23造价4班
CLASS
慢跑篇
慢跑作为一种有氧运动，可以充分促进人体内血液循环，还可以明目，对颈部、肩部、脊椎都有非常好的效果。如果长期坚持每天慢跑，对颈椎和肩部都是非常有好处的。
23监理1班
SPORTS
23建管1班
SPORTS
23造价1班
SPORTS
23建工1班
SPORTS
23建工2班
SPORTS
02#
“活力青春 一起HAPPY”
SPORTS DAY / LET'S DO IT
本次活动由学院学生会整体策划，统筹组织各班推荐领舞员，领舞员提前练习好舞蹈，再由各班根据每周的课程安排，于4月的每周下午进行慢跑活动，再由各班领舞带领大家完成健身操活动。健身操的锻炼对人体有很多好处：
1️⃣增强体制、提高心脏能力、增强心肺功能，提高心血管系统的健康水平，加速新陈代谢、增加肌肉耐力、促进身体的稳定性
——给我们一个强壮的身体；
2️⃣改变睡眠质量：健身操在提高身体代谢水平的同时，有助于提高睡眠质量和促进睡眠
——给我们一个良好的睡眠；
3️⃣提高神经系统机能，发展身体素质：音乐和动作可以让人放松身心，解决压力和焦虑等问题——给我们一个淡定的 情绪；
4️⃣改善体型，培养端庄体态：塑造身形美化线条，控制体重，提高自信
——给我们一个苗条的身材。
23造价1、2班 活动实录
23造价1、2班在本次活动中，努力克服，勤奋练习，在这里，同学们挥洒汗水，展示才华，共同创造着属于我们的大学记忆。
23监理1班 活动实录
sportsday
23监理1班在本次活动中，热情高涨，在韵律十足的音乐声中跟随着领操同学的节拍，认真做好每一个动作。
03#
“活力全开 青春当燃”
SPORTS DAY / LET'S DO IT
体育锻炼班级风采展示获奖名单：
本次体育锻炼活动尊重大学生的现实特点和行为习惯，注重活动的趣味性和有效性，努力做到班班积极动员、人人开心参与，切实让学院全体大学生动起来，不断提升体质健康水平，在校园内营造青春健康的生活风尚。
在本次活动中涌现了一系列优秀的参与者，具体名单如下：
类别 | 获奖者 |
优秀个人 | 23造价2班 刘泽铭 |
23造价4班 马子航 | |
优秀领舞 | 23建工1班 张馨壬 |
23造价3班 查思容 | |
23监理1班 邢嘉倩 |
类别 | 获奖者 |
优秀班级 | 23造价2班 |
23造价3班 | |
23造价4班 | |
23监理1班 | |
23建管1班 |
-写在结尾-
通过本次体育锻炼活动，既丰富了同学们的课余生活，也培养了大家热爱体育运动和积极向上的生活态度。
未来，智慧建造学院将持续举办更多体育活动，促进滨职建造学子德、智、体、美、劳全面发展，以此展现大学生良好的精神风貌。
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